克日，，，，，，韩国歌手崔雪莉在其公寓内自杀身亡的新闻惊动全网，，，，，，众网友皆扼腕叹息“人世再无水蜜桃”。。。。。。。。着实“水蜜桃”走向腐败，，，，，，早就有迹？？？？？？裳。。。。。。。。以往她在网上宣布的“特殊”直播、视频、照片都显示着她患有严重抑郁症的征兆，，，，，，一时间“抑郁症”再次被提起公共的视眼，，，，，，究竟是一个什么样的病症让她选择停留在25岁这样的名堂年华。。。。。。。。

现代社会生涯、事情压力大，，，，，，在职场上忙碌的我们或许离抑郁症仅有一步之遥。。。。。。。。我们还需学习怎样和自己、和这个天下好好相处，，，，，，远离抑郁症。。。。。。。。

提高多巴胺，，，，，，拯救不开心。。。。。。。。通过提高体内多巴胺水平，，，，，，能让自己快乐起来。。。。。。。。我们可以通过食用富含卵白质的食物增添多巴胺渗透，，，，，，同时增添抗氧化因素的摄入量，，，，，，多巴胺很容易被氧化，，，，，，抗氧化剂会减轻自由基对渗透多巴胺的脑细胞的损伤。。。。。。。。许多水果和蔬菜都富含抗氧化因素，，，，，，如香蕉、绿茶、巧克力、鸡蛋、鳄梨、咖啡和酸奶等。。。。。。。。另外还可以通过运动、听音乐、创作运动刺激多巴胺的吸收。。。。。。。。

唯有热爱可抵岁月漫长。。。。。。。。我们常；；；；；；；；岱⒊觥罢獠皇俏蚁胍纳摹薄ⅰ罢獠皇俏蚁胱龅氖虑椤闭庵痔鞠，，，，，，而现实中往往是只能维持现状，，，，，，发出叹息也只能徒增伤心。。。。。。。。那何不尝在现有的状态下开发出一片自己热爱的天地？？？？？？？现在的事情或许不是你想要的事情，，，，，，却一定是你所善于的，，，，，，我们可以实验发自心田的去热爱它。。。。。。。。通过自己善于的手艺完成一项项使命时，，，，，，同样也能增添成绩感与幸福感。。。。。。。。现在的生涯或许不是你想要的生涯，，，，，，可是在种种条件不允许的情形下，，，，，，不如试着从另一个角度看天下，，，，，，浏览每一天的莺啼燕语、接触人世间的感动、更多地去跟亲友挚友交流。。。。。。。。？？？？？？梢缘幕，，，，，，去生长一下自己的兴趣喜欢，，，，，，并为之起劲和斗争。。。。。。。。最后你会发明，，，，，，人世间仍然有许多优美。。。。。。。。

自我救赎。。。。。。。。许多抑郁症患者都会在网上释放出向外界求救的信号，，，，，，着实自我救赎才是真的救赎，，，，，，与其在深渊里乞求外界伸出援手，，，，，，还不如自行从深渊里攀爬出去，，，，，，只有自己才华拯救自己，，，，，，强盛自己的心田，，，，，，强者自渡圣者渡人。。。。。。。。虽然这个天下有时间荒唐得可笑，，，，，，人世虽不值得，，，，，，但你值得。。。。。。。。 (恒隆公司  李君怡)